Cara mudah untuk BAKAR LEMAK dalam body

Jom cabar diri anda bersama sama kak lola mengSLIMkan body dari lemak di perot, di peha dan pinggul.
Selama 90 hari. 
Jom!

Meh kak lola share skit cara mudah untuk cepat bakar LEMAK dalam body :)


Jangan skip sarapan pagi.
Bila manusia sarapan pagi, badan kite akan rasa puas hati, membuatkan kite makan dengan jumlah yang sederhana. Tak berlebihan. Sebab pagi pagi perut dah full. ok?
Orang malaysia sarapan pagi pukol 10 pagi. Sarapan Pagi kah?

Mulakan hari anda dengan sarapan berprotein tinggi dan rendah KARBOHIDRAT.
Protein adalah khasiat makanan yang membina kalori dan muscle.
Karbo pulak ialah khasiat makanan yang membina lemak :). Jadi belajar2 la kawal makan makanan berkarbo ok. wah! kak lola dah macam pakar nutrisi kan...ngeeeeee.


Jauhi high glycemic foods seperti gula, pasta, nice dan tepung.
glycemic index rates ialah kadar di mana makanan bertukar menjadi glucose {sejenis gula} dalam sistem darah kite. Pilihan makanan yang mengandungi rendah glycemic index akan menolong mengawal selera serta berat badan anda. ia nya juga membantu mengekalkan sistem kesihatan jantung kite.


Makan makanan seimbang 3 kali sehari. Jauhi makan makanan ringan selepas makan malam.
Makan makanan seimbang 3 kali sehari memastikan badan kite menerima makanan secukupnya. 
Ianya membantu badan kite membakar kalori. Kalau kite skip makan tengahari, badan kite akan menyangka bahawa kite kekurangan makanan dan pastinya memberi tindak balas metobalisma yang perlahan, di mana sekaligus memperlahankan process mengilangkan berat badan kite juga.


Simpan LOG makanan.
Perhatikan apa yang kite makan sehari hari. Perhatikan kat sini bukan maksud kak lola tengok je makanan tu. Tak.
Perhatikan sendiri apa yang kite makan dengan mengambil nota secara tepat. rekodkan makanan yang kite makan. Conothnya : breakfast aku amik CANAI kuah dalca. Makan tengahari aku makan nasi dengan lauk sardin serta sayur petola goreng. Air minum segelas. Gitewwwwwwwwwwwwww
Log makanan akan buat kite berhenti untuk makan, makanan yang tidak sepatutnya kite ambil bagi mengurangkan process kurangkan berat badan kite.
Dengan hanya menitik beratkan perubahan kecil ini, kite mampu merubah cara dan tabiat makan kite sehari hari.


Apa lagi. Jom la woi SLIM sama sama kak lola :) Kalau nak tahu kat mana kak lola beli Bios SLIM. Klik cepat kurus.com ok. Product di hantar terus kepada pelanggan. Hebat tak?


Mood kak lola: kalau hebat sangat jom la..90 hari je. Apa? takut tinggal tulang je? Takut la 
tu...
Mood kak lola no 2 : eh! abang bawak balik petola, mushroom, carrot, Cuti ni kite makan sayur rebus je ke kite ni bang? miahahahah 
Terima kasih Allah mendampingkan aku dengan suami yang selalu menyokong apa jua cite cite ku. Alhamdulillah :)